20
Mar
2020
0

Samen sterk tijdens Corona-tijden

De komende weken of zelfs maanden zijn voor iedereen een beetje vreemd en bijzonder. Om deze tijden goed door te komen hierbij een aantal handige tips:

Voor de meeste mensen geldt dat ze thuiswerken, om besmettingen te voorkomen. Straten zijn opeens angstvallig leeg en de mensen die nog wel gezond zijn gaan massaal naar de supermarkten om WC-papier in te slaan alsof het einde der tijden zich zojuist heeft aangediend. Terwijl we nog voor 10 jaar kunnen poepen, aldus Rutte.

Openbare voorzieningen zoals scholen en horeca sluiten hun deuren, kortom, het openbare leven ligt op zijn gat.

Allemaal logisch en hartstikke goed, op het plunderen van supermarkten na dan, maar uiteindelijk moeten we hier ook weer een weg in zien te vinden zodat we de draad weer op kunnen pakken en ons normale leven weer kunnen hervatten.

Allereerst het belangrijkste:

De adviezen van het RIVM opvolgen in deze bijzondere periode is vanzelfspreken een goed idee, ook al zijn ze al keer op keer herhaald:

  • Was je handen regelmatig
  • Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog
  • Gebruik papieren zakdoekjes
  • Geen handen schudden
  • Blijf thuis als je verkoudheidsklachten krijgt

Wat ook belangrijk is om je hoofd koel te houden en elkaar te helpen. Zoals je misschien wel weet is paniek een slechte raadgever. Kalmte en rust zijn belangrijk.

Bedenk je ook dat dit soort uitzonderlijke tijden juist heel veel kansen biedt. Daarover straks meer.

Tips om je tijd goed door te komen

Wat wij mensen nodig hebben is een routine, een bepaald schema wat we kunnen volgen.

  • Ben je een dag of langer vrij doordat je nu gedwongen thuis zit, en kun je nergens heen omdat bijna alles dicht is? Maak dan voor jezelf per dag een schema van wat je allemaal wilt gaan doen. Het ritme waar je uit komt moet je zien te vervangen met een nieuwe. Plan je dag in bepaalde blokken zodat je een nieuw ritme ontwikkeld
  • Houdt een dagboek bij, en schrijf je gevoelens van je af. Gedachtes op papier zijn beter dan in je hoofd
  • Dit soort uitzonderlijke momenten vraagt om leuke, interessante hobby’s waar je je volledig op kunt richten, en aangezien alles ook online staat, is er eigenlijk geen beter moment om je hier volop op te kunnen storten. Je kunt er natuurlijk ook gewoon een goed boek bijpakken, al dan niet educatief
  • Zorg dat je zo nu en dan eens iemand spreekt. Face to face is nu lastig dus denk bijvoorbeeld aan FaceTime of WhatsApp bellen. Technologie genoeg immers!
  • Nu dat we massaal thuis moeten blijven is lichaamsbeweging erg belangrijk. Zeker nu bijna alle sportscholen gesloten zijn, zul je je eigen creativiteit moeten gebruiken. Gelukkig zijn er mogelijkheden genoeg:
    • Opdrukken kun je thuis doen
    • Je hele lijf rekken en strekken kan heel makkelijk
    • Buiten kun je een wandeling maken, met een anderhalve meter afstand van elkaar
    • Of ga lekker een eindje hardlopen, waarbij je natuurlijk op veilige afstand van anderen blijft
  • In deze tijd moeten we elkaar helpen waar we kunnen. Een goede tijdsbesteding is om een initiatief voor #coronahulp te starten waar je andere mensen mee uit de brand kunt helpen:
    • Doe voor iemand die thuis moet blijven de boodschappen
    • Biedt een luisterend oor voor iemand die het moeilijk of eng vind
    • Neem een bordspel mee en ga samen (mits je helemaal gezond bent natuurlijk!) een spelletje spelen
    • Lekker ouderwets: schrijf een kaartje voor iemand ter steun, met een positieve boodschap erin
    • Oppassen op de kinderen van anderen, van ouders die op het moment keihard voor ons bezig zijn in de ziekenhuizen
  • Zijn er dingen die je in je persoonlijke of werkleven die je graag aan wilt pakken? Dit is het goede moment om daarmee aan de slag te gaan. Begin bijvoorbeeld eens met het stellen van doelen.
  • Blijf positiviteit verspreiden – er is helaas veel nepnieuws in de omloop. Wil je wat posten op Social Media? Houdt het positief zodat andere er echt wat aan hebben!
  • Maak een todo-lijstje voor de volgende dag, zodat je dagen structuur krijgen
  • Ga eens mediteren, zeker in dit soort momenten kan het enorm helpen om je hoofd koel te houden. Ik heb alvast een paar begeleide meditaties voor je opgezocht:

Normaal gesproken delen we geen informatie van andere websites, maar voor meer inspiratie voor wat je allemaal kunt doen raadt ik ook dit lijstje nog aan.

Blijf positief en gebruik je gezonde verstand

Wat je nu merkt is dat het beste in de mensen naar boven komt: een enorme behoefte om elkaar te helpen wordt nu aangewakkerd en door middel van allerlei kleine initiatieven krijgt dit vorm, waardoor niemand er alleen voor staat. Dat is iets ontzettend moois en positiefs.

Het biedt kansen voor nieuwe vriendschappen, nieuwe ondernemingen, nieuwe samenwerkingen, waar we elkaar ook beter kunnen leren kennen.

Door samen te werken komen we er echt wel, en trappen we dit virus zo de wereld weer uit!

Voor iedereen de komende tijd heel veel sterkte, liefde en een dikke digitale knuffel!

Leave a Reply